التعب: أنواع وأسباب وطرق للحد من التعب

التعب: أنواع وأسباب وطرق للحد من التعب!

القدرة البشرية على العمل محدودة. كل عمل يتطلب الرعاية والاهتمام والتركيز. لا يستطيع الشخص العمل باستمرار لفترات أطول. سيكون إنتاج العمل أكثر في الصباح ويستمر في التقلص مع مرور الوقت حيث سيشعر العامل أنه جرب عقليًا وجسديًا في المساء. ويعرف انخفاض كفاءة العمل بسبب فترات العمل الأطول بالإرهاق.

إنها واحدة من أهم المشاكل التي تواجه المهندسين الصناعيين. تم تعريف الإرهاق على أنه شهية سلبية لنشاط العمل. ووفقًا لما يقوله العاملون الحيويون ، فإن "التوتر ، وإخضاع التخصص في العمل والإيقاع غير المتحكم فيه من قبل الفرد ، يعزز التعب الذي يتسم بانخفاض في القدرة على العمل ، وانخفاض في الضغط في العمل ، وزيادة في التمتع بالساعات". قضى بعيدا عن العمل ".

يمكن شرح التعب بدقة على النحو التالي:

1. يؤدي إلى فقدان الكفاءة.

2. يؤدي إلى فقدان كامل أو أكثر من استجابة الأنسجة.

3. يمكن أن يطلق عليه "القدرة المخفضة للعمل" الناتجة عن العمل نفسه.

4. تعتبر حالة "نقص أو مصلحة" ليس فقط في العمل بل في الأنشطة الأخرى أيضًا.

يرتبط التعب بالوضع العقلي للشخص. قد لا يكون الشخص متعبًا حتى بعد ساعات طويلة من العمل في حين قد يشعر الشخص الآخر بالتعب أو التعب حتى بعد ساعات قليلة من العمل. قد يشعر بعض الأشخاص بالانتعاش بعد فترة قصيرة من الاسترخاء أثناء فترات العمل ، بينما قد لا يستعيد الآخرون الطاقة "حتى بعد فترات أطول". وهناك عدد من العوامل مثل الكفاءة والفوائد وطبيعة العمل وبيئة العمل أو ظروف العمل وما إلى ذلك ، تؤثر على العقل من الأشخاص في وظائف.

أنواع التعب:

قد يكون التعب من الأنواع التالية:

1. التعب البدني:

ويتسبب التعب البدني إما عن طريق العمل المستمر لفترات طويلة أو طبيعة العمل مثل العمل قد تكون ثقيلة وتتطلب الكثير من النزهة الجسدية. القدرات البدنية للعمال محدودة وقد يشعرون بالتعب بعد العمل المستمر لفترات أطول.

2. التعب العقلي:

عامل يستخدم الدماغ للقيام بعمل لفترة أطول. سوف يؤدي القيام بنفس العمل مرارا وتكرارا إلى التعب العقلي للعامل.

3. التعب العصبي:

عندما يحتاج العمل إلى استخدام القدرات العقلية والبدنية لفترة مستمرة ، فإنه سيؤدي إلى إرهاق عصبي.

4. التعب الصناعي:

عندما يستمر العامل في العمل لفترات أطول ، فإن كفاءته وإنتاجيته سيؤديان إلى إرهاق عصبي.

أسباب التعب:

قد يكون سبب الإرهاق للأسباب التالية:

1. ساعات أطول من العمل المستمر دون توقف مؤقت قد يسبب التعب لأن العضلات سوف تكون متعبة بعد عمل طويل.

2. بيئة العمل غير المرضية مثل عدم كفاية الإضاءة الخافتة والازدحام وارتفاع درجة حرارة الضوضاء الخ.

3. قد يكون سبب التعب أيضا لأسباب شخصية مثل التوتر الأسري ، والصحة السيئة الخ

4. قد يكون هناك خلل في تصميم الآلات والمعدات التي تؤدي إلى هدر طاقة العمال عليها.

5. قد تؤدي عملية التعقيد أو الإنتاج إلى زيادة العبء على العمال مما يؤدي إلى الإرهاق.

6. قد لا يتم وضع العمال بشكل مناسب على الوظائف حسب مستويات مهاراتهم.

7. قد يؤدي الموقف القاسي للمشرف أيضًا إلى إرهاق العمال.

8. قد يكون وضع العمال غير مريح أو محرج (مطلوب لبعض وظائف معينة) ، أي الوقوف أو الانحناء لفترات أطول هو سبب التعب.

طرق الحد من التعب:

لن يتمكن العامل المتعب من العمل بإيقاعه الأصلي. من المتوقع أن تبتكر كل مؤسسة صناعية طرق ووسائل للحد من التعب حتى لا يعاني الإنتاج لفترات أطول.

الأساليب التالية قد تساعد في الحد من التعب وتوفير نضارة للعمال:

1. توقف الوقف:

عندما يستمر العمال في العمل لفترات أطول ، تشعر بالتعب وتحتاج إلى بعض الراحة. التوقف المؤقت له أهمية كبيرة في الحد من التعب والرتابة. يجب توفير فترات التوقف مؤقتًا بطريقة تجعل العاملين يشعرون بالارتياح بعد العمل لبضع ساعات. وهناك جدول زمني توقف المخطط لها بشكل جيد سيكون من. مساعدة كبيرة في الحد من التعب.

2. ساعات أقل من العمل:

تعد ساعات العمل الطويلة السبب الرئيسي للإرهاق. يجب تخفيض ساعات العمل إلى المستوى الأمثل حيث يستطيع العمال الحفاظ على سرعة عملهم. يسمح قانون المصانع في الهند فقط 48 ساعة في الأسبوع للعمال البالغين وينبغي اتباعها بدقة.

3. الإضاءة المناسبة:

الإضاءة السيئة هي سبب مهم للاضطراب والتعب. يجب أن يتم إضاءة مكان العمل بشكل صحيح حتى يتمكن العمال من العمل دون إثقال كاهلهم بالعين والدماغ.

4. تحسين الظروف البيئية:

تؤثر الرطوبة ودرجة الحرارة والتهوية على العمال في العمل. وينبغي الحفاظ على توازن مناسب لدرجة الحرارة ، والرطوبة لجعل مكان العمل مريح ويستحق العمل حتى يتم تقليل التعب.

5. الحد من الضوضاء:

ضوضاء غير مرغوب فيها سوف يسبب التعب. قد يسبب أيضًا توترًا عضليًا. ينبغي الحد من الضوضاء غير الضرورية إلى أدنى مستوى لها. انخفاض مستويات الضوضاء يزيد من إنتاجية العمال عن طريق تقليل التعب ، وإزالة سبب تهيج.

6. الاختيار الصحيح للموظفين:

قد يكون الاختيار الخاطئ للموظفين ووضعهم سبباً للإرهاق والرتابة. قد تتطلب الوظيفة مدخلاً ماديًا أكثر من العامل. في مثل هذه الحالات سوف يشعر العامل بالتعب بعد فترة قصيرة من العمل. سوف يساعد ربط مربع في حفرة مربعة في الحد من التعب والملل حتى يساعد الاختيار الصحيح في هذا الصدد.

7. التناوب الوظيفي:

في بعض الأحيان ، يبدأ العمال في الشعور بالتعب والتعب أثناء العمل بشكل متكرر في نفس الوظيفة. إذا تم توفير تناوب العمل a سيتجنب الملل والتعب.

8. تقديم المشورة للموظفين:

قد تكون المخاوف والقلق هو السبب الرئيسي للإرهاق لدى بعض العمال. قد يكون هناك مشكلة داخلية عدم الرضا الوظيفي الخ يجب على ضباط قسم شؤون الموظفين المشورة الموظفين ومساعدتهم في حل مشاكلهم.